Spiegelen: ontdek onbewust gedrag tijdens coaching met paarden

In ons dagelijks leven denken we vaak dat we duidelijk zijn in onze communicatie. Dat onze verbale en non-verbale communicatie op een lijn ligt. Maar dat is niet altijd zo.

Perfecte spiegel

Paarden zijn heel gevoelig voor de non-verbale communicatie. Als jouw lichaam iets anders uitstraalt dan je woorden zeggen, kiest het paard altijd voor het non-verbale signaal.

Ze reageren op subtiele signalen zoals ademhaling, spierspanning, houding, energie en focus. Dit maakt hen een perfecte spiegel: wat jij doet, bepaalt wat er gebeurt. Geen oordeel, geen mening, alleen pure feedback.

Ervaringsleren tijdens een sessie

Wat spiegelen zo effectief maakt, is dat het een vorm van ervaringsleren is. De deelnemer stapt letterlijk in een situatie met het paard en ervaart direct hoe het dier reageert op diens gedrag.

Stel, we gaan oefenen met het aangeven van grenzen. Jij loopt voor het paard, jij draait je om en wilt dat het paard stopt. Alleen in jouw oefening stopt het paard niet, of niet direct. De oefening wordt dan stilgelegd en je krijgt vragen zoals:

• Wat merk je in je lijf?
• Wat ging goed?
• Ben je tevreden?
• Wat ging minder goed?
• Hoe ga je in het dagelijks leven om met grenzen aangeven?

Met deze inzichten mag je de oefening nogmaals uitvoeren. Je past iets kleins aan (bijvoorbeeld je ademhaling, je focus, je intentie, je houding) en vrijwel direct laat het paard ander gedrag zien. Je ervaart zo dat een kleine verandering een enorme impact kan hebben. Dit maakt de leerervaring intens, indrukwekkend en blijvend.

Samen ontdekken

Waar mensen vaak sociaal wenselijk reageren, doen paarden dat niet. Een paard liegt niet, speelt geen spelletjes en heeft geen verborgen agenda. Het paard reageert puur op de waarheid in het moment. Hierdoor wordt in één oogopslag helder wat er onder de oppervlakte speelt.

Veel deelnemers ontdekken bijvoorbeeld dat ze:

• duidelijker mogen zijn dan ze dachten,
• niet alleen voor de ander, maar ook voor zichzelf mogen zorgen,
• meer leiding mogen nemen over de keuzes die zij maken,
• graag aardig gevonden of gezien willen worden door de ander,
• grenzen stellen moeilijk vinden,
• harder werken dan nodig is,
• of veel invullen en nadenken, waardoor de eigen intuïtie wordt genegeerd.

Deze inzichten zorgen voor aha-momenten, die je niet snel vergeet.

Thema’s bij spiegelen met paarden

Spiegelen met paarden is breed toepasbaar en werkt bij zowel kinderen als volwassenen. Veel voorkomende thema’s zijn:

• Grenzen stellen en bewaken
• Afstand en nabijheid
• Zelfvertrouwen vergroten
• Omgaan met faalangst
• Duidelijk en authentiek communiceren
• Feedback geven
• Controle loslaten
• Spanning herkennen en ontspannen
• Vertrouwen op intuïtie en gevoel
• Persoonlijke energie en uitstraling
• Leidinggeven en volgen
• Angst overwinnen

Voor elk thema worden oefeningen afgestemd op de ervaring en het comfortniveau van de deelnemer. Spiegelen wordt dan ook vooral ingezet bij:

Persoonlijke groei

en ontwikkeling

Teamcoaching

en leiderschap

Burn-out herstel

en stressregulatie

Faalangst

of weinig zelfvertrouwen

Iedere sessie is maatwerk en past zich aan aan wat zich op dat moment aandient.

Geen ervaring met paarden nodig

Je hebt geen enkele ervaring met paarden nodig. Sterker nog: deelnemers zonder paardenkennis tonen vaak direct hun natuurlijke gedragspatronen, zonder filter of veel nadenken over hoe het hoort.